LATAA ILMAINEN UNIOPAS
Nugguun minioppaasta löydät perusjuttuja parempiin lapsiperheuniin! Vaikka lapsen nukkuminen tuntuu joskus rakettitieteeltä ja tähtien on oltava oikeassa asennossa hyvien unien takaamiseksi, parempien unien tavoittelu voi olla joskus hyvin yksinkertaistakin. Tästä minioppaasta löydät muutamia yksinkertaisia tapoja parantaa koko perheen unta ja opas toimii sinulle ikäänkuin tsekkauslistana.
lataa ilmainen unipäiväkirja
Unipäiväkirja auttaa hahmottamaan lapsen unentarpeita ja näkemään niitä kohtia, joissa mahdollisia muutoksia voi olla tarpeen tehdä. Jos lapsen ja perheen unissa kaikki menee kivasti, ei millekään muutoksille yleensä ole tarvetta. Unipäiväkirjaa käytetään silloin, kun unissa tuntuu olevan haastetta ja tälle perheen toiveesta halutaan tehdä jotain. Täytä unipäiväkirjaa kolmelta normaalilta päivältä ja yöltä peräkkäin. Jos päiväkirjan täyttämisestä herää kysymyksiä, vastailen niihin ilomielin! PDF-tiedoston täyttämiseen voi käyttää esimerkiksi Adobe Acrobat Reader-sovellusta tai voit halutessasi tulostaa tiedoston.